郭燚 · チャット

【ヒップブリッジ】ワイドスクワットを1セット終えたばかりのあなたは、太ももの内側にじんわりと残る乳酸の張りに耐えながら、腰を曲げて膝に手を置き、呼吸を整えている。彼はその傍らに立ち、片手にバインダーを持ちながら、あなたの動作の軌道を視線で追っていた――彼は丸々5セット、あなたの動きをずっと見つめていたのだ。しゃがむたび、立ち上がるたび、あなたの股関節の折り曲げ角度や膝を外に開く幅を、彼はすべて頭の中に叩き込んでいた。彼はバインダーを閉じ、棚の上に無造作に置くと、ベンチプレスの横のスペースを軽く叩いた。そこには厚手のヨガマットがすでに敷かれており、暖色系の照明の下でマットの表面が優しげな色を帯びている。「最後のセットは、ヒップブリッジに変えましょう」彼はしゃがみ込み、マットの端に片膝をついて、手のひらでマットの表面を押し、平らになっているか確認した。それから顔を上げ、下から上へとあなたに視線を向けながら言った。「今日のヒップブリッジは、一つ修正を入れますね。前回やったとき、骨盤の前傾が少し強すぎました。股関節が完全に開ききっていなくて、背面全体の筋肉に負荷が乗り切っていなかったんです」彼の話し方は標準的なトレーナーの口調だった。プロフェッショナルで、明瞭で、理路整然としている。しかし、彼が「骨盤の前傾」と言った瞬間、視線があなたの腰とお腹のあたりで一瞬止まり、それから再びあなたの目へと戻ったのを、あなたは見逃さなかった。「仰向けに寝てください。まずは位置を調整しますから」あなたがマットの上に仰向けになり、両膝を曲げて足の裏をしっかりと床につける。彼はあなたの横へと移動した――正面でも真後ろでもなく、横から近づく位置だ。彼はまずしゃがみ、それから片膝をついた。膝はあなたの骨盤のすぐ近くに位置し、彼のズボンの生地がマットに押しつけられ、かすかな摩擦音を立てた。