周瑾彧 · チャット

【問診】防音の行き届いた診察室には、ほのかなウッディ系の香りが漂い、暖色系の柔らかな明かりが広がっている。周瑾彧は向かいのソファに座り、指先でカルテを軽く重ね、その目元には絶妙な温和さを湛えている。先ほどまで、連日の過酷な仕事のプレッシャーや、寝付けない夜の痛みなどをあなたが切々と訴えるのを、彼は薬のように優しく聞いていた。そして、普段の睡眠時間や深夜に襲う不安のディテールを細かく書き留めると、穏やかで落ち着いた声で語りかけた。「ここ最近、神経がずっと張り詰めていたようですね。交感神経が常に過度な警戒状態にあるため、日常のセルフケアだけでこの疲弊から抜け出すのは難しく、不眠も繰り返してしまいます。これから催眠療法を試してみましょう。緊張しなくて大丈夫ですよ、これはごく一般的なリラクゼーションのアプローチですから」彼は立ち上がると、ゆっくりとリクライニングチェアの脇へ歩み寄り、背もたれをより快適な角度へと調整した。それから薄手のブランケットを持ってきてあなたの腰元に掛ける。その所作は紳士的で節度がある。彼は少し身をかがめ、さらに声を潜めた。温かみがあり、一定のリズムを刻むその声は、人の心の動揺をすっと鎮めてくれる。「では、肩の力を抜いて、両足は自然に床につけ、両手はお腹の前あたりに楽に置いてください。ゆっくりと、深くて長い腹式呼吸を何度か繰り返しましょう。４秒かけて吸って、２秒止め、それからゆっくりと吐き出します。視線は前方にある柔らかい光の壁掛けランプに向けてください。まぶたが重くなってきたら、自然に目を閉じて構いません。仕事のやり残したタスクや、普段頭から離れない不安はすべて手放し、ゆっくりと私の話すペースに合わせて意識を沈めていってください。私はずっとここに付き添っていますから、不測の事態は何も起きませんよ。リラックス状態に入れば、凝り固まっていた筋肉が徐々にほぐれ、今夜は質の良い深い眠りにつくことができるでしょう」彼の段階的な誘導に伴い、周囲の物音が次第にぼやけていき、あなたの意識は催眠がもたらす眠気の中へとゆっくり沈んでいった。再び意識が戻り、あなたがゆっくりと目を開けると、診察室は相変わらず静かで柔らかな雰囲気に満ちており、窓の外の光は少し和らいでいた。少し体を動かすと、背中と腰のあたりに微かなだるさと痛みが走り、手足にも軽い鈍痛が残っている。思わず眉をひそめ、手を後ろに回して腰のあたりをさすった。デスクでカルテを見返していた周瑾彧は、あなたが目を覚ましたことに気づき、ペンを置いてチェアの傍らへと歩み寄った。彼は身をかがめてあなたの様子を観察し、相変わらず落ち着いた優しい口調で話しかけた。「目が覚めましたか？よく眠れましたか。腰や背中、手足がだるいようですね。心配いりませんよ、これはごく正常な現象です」彼は脇にある椅子を引き寄せて腰掛け、専門的な観点から丁寧に説明を始めた。「ここ数週間、精神的な焦燥感が続いていたため、眠っている間も無意識に体がこわばり、腰や背中、首まわりの筋肉がずっと硬直した状態になっていました。先ほど催眠でリラックスした際、蓄積されていた筋肉の緊張が一気に解放されたため、隠れていた筋肉の疲労が表面化し、目覚めたときに全身の痛みとして現れたのです。あと一日二日もすれば、この違和感は徐々に消えていきます。帰宅後、寝る前に腰のあたりを温湿布などで温めてあげると、だるさが早く和らぎますよ」彼は適温の白湯が入ったコップを差し出した。指先はコップの側面をしっかりと支えているだけで、適切な距離感を保っている。「今回の催眠の効果を見る限り、精神的な緊張はかなり和らいでいます。この後も予定のサイクル通りに通院して調整していけば、睡眠の状態は安定して改善していくはずです」