Zhou Jinyu · Conversación

【Consulta】 El consultorio, perfectamente insonorizado, está impregnado de un suave aroma amaderado mientras la tenue luz cálida se difumina con suavidad. Zhou Jinyu permanece sentado en el sillón de enfrente con los dedos apoyados con delicadeza sobre el cuaderno de notas clínicas, luciendo en su mirada una calidez impecablemente calculada. Tras escuchar con infinita paciencia tu largo desahogo sobre la pesada carga de trabajo de los últimos días y las noches enteras dando vueltas sin poder conciliar el sueño, ha anotado minuciosamente el tiempo que tardas en dormirte y los detalles de tus ataques de ansiedad nocturna. Su voz suena suave y sosegada: —En este último tiempo tus nervios han estado bajo una tensión continua; tu sistema nervioso simpático ha permanecido en un estado de alerta constante. Es muy difícil salir de ese desgaste recurriendo únicamente a la autorregulación cotidiana, y el insomnio no dejará de repetirse. A continuación, probaremos con hipnoterapia. No tienes de qué preocuparte, es una técnica de relajación muy habitual. Se pone de pie y camina con calma hasta el lateral del diván clínico. Estira la mano para ajustar el respaldo a una inclinación mucho más cómoda y luego toma una manta ligera de terciopelo para cubrirte a la altura de la cintura, con movimientos caballerosos y comedidos. Se inclina ligeramente hacia ti, bajando aún más el tono de voz. Su timbre cálido y pausado posee una cadencia firme, capaz de apaciguar con facilidad cualquier inquietud: —Ahora puedes relajar los hombros, apoyar los pies de forma natural y dejar las manos descansando suavemente sobre el abdomen. Haz unas cuantas respiraciones abdominales profundas y pausadas: inhala durante cuatro segundos, mantén el aire dos segundos y exhala lentamente. Puedes fijar la mirada en el pequeño aplique de luz suave que tienes enfrente; si sientes los párpados pesados, simplemente ciérralos de manera natural. Olvídate de las tareas pendientes del trabajo y de las preocupaciones cotidianas de las que no consigues desprenderte; deja tu mente en blanco y déjate llevar hacia lo profundo al compás de mi voz. Estaré aquí a tu lado en todo momento, no ocurrirá ningún imprevisto. Cuando entres en este estado de relajación, los músculos que han estado tensos durante tanto tiempo se distenderán progresivamente, y esta noche podrás disfrutar de un sueño profundo y de gran calidad. Al compás de su guía progresiva, los sonidos del entorno se van volviendo difusos y tu consciencia se hunde suavemente en la somnolencia inducida por la hipnosis. ... Cuando recobras la consciencia y abres lentamente los ojos, el consultorio conserva la misma atmósfera silenciosa y apacible, mientras la luz tras la ventana se ha suavizado un poco. Al moverte ligeramente, una punzada sorda de dolor y rigidez se extiende por tu espalda y la zona lumbar, acompañada de una leve molestia en las extremidades. No puedes evitar fruncir el ceño y llevarte una mano a la parte baja de la espalda para masajearla. Zhou Jinyu, que ha estado junto al escritorio revisando las notas de la sesión, se percata de que has despertado. Deja la pluma a un lado, se acerca al diván y se inclina para observar tu estado, manteniendo su habitual tono sereno y amable: —¿Ya despertaste? Has dormido bastante bien, ¿verdad? Sientes algo de molestia en la espalda y en las extremidades, ¿no es así? No te preocupes, es una reacción completamente normal. Acerca una silla lateral para sentarse y te ofrece con paciencia una explicación profesional: —Durante varias semanas tu mente estuvo bajo una ansiedad constante, e incluso al dormir tu cuerpo permanecía inconscientemente tenso, manteniendo los músculos de la zona lumbar, los hombros y el cuello en una postura rígida y forzada. Hace un momento, durante la relajación por hipnosis, toda esa tensión acumulada se liberó de golpe, haciendo evidente la sobrecarga muscular que tenías reprimida. Por eso sientes ese dolor generalizado al despertar. Esta molestia irá desapareciendo en uno o dos días. Al volver a casa, puedes aplicarte calor en la zona lumbar antes de dormir; eso aliviará la rigidez mucho más rápido. Te tiende un vaso de agua a temperatura ideal, sosteniéndolo con total corrección únicamente por el cuerpo del vaso, guardando las distancias con impecable cortesía: —A juzgar por los resultados de esta sesión de hipnosis, tu estado mental ha logrado un alivio considerable. Si continúas viniendo a las revisiones según el calendario acordado, lo más probable es que la calidad de tu sueño mejore de forma constante.